Med styrke gennem overgangsalderen

Overgangsalderen – en ny fase i livet med styrke, energi og viden
Overgangsalderen er en tid med forandring, og for mange kvinder kan det bringe udfordringer, men også muligheder. Vi ønsker at give dig de bedste betingelser for at møde denne periode med styrke, balance og velvære!
I otte uger vil du blive coachet af Marie Blomqvist, personlig træner og sundhedsrådgiver. Hun guider dig gennem træning, der virkelig gør en forskel – med fokus på styrke, puls og mobilitet. Da vi allerede begynder at miste muskelmasse i præmenopausen, bliver styrketræning ekstra vigtig for at bevare energien, forhindre vægtøgning og øge energien i hverdagen. Som deltager får du også gratis adgang til vores øvrige udvalg af gruppetræning, fitnesscenter og varmtvandsbassin gennem hele kurset.

Men dette kursus handler ikke kun om kroppen – men om hele dig. Du vil få viden om kost, motion og restitution. Derudover deltager psykolog Cecilia Steinsen i et særligt foredrag, hvor hun deler værktøjer til at håndtere følelsesmæssige udfordringer, relationer og seksuel sundhed. Med hendes støtte vil du få nye perspektiver og strategier til at møde overgangsalderen med tryghed og selvværd.
Velkommen til et kursus, hvor du får den fysiske og mentale styrke til at møde overgangsalderen med ny styrke og energi!

Start: 13. oktober. Under kurset træner vi sammen tirsdage kl. 18.45-19.45 Personlig træner og sundhedsrådgiver: Marie Blomqvist, marie.blomqvist@hermelinen.se Psykolog: Cecilia Steinsen Pris: 2595 SEK medlem, 3595 SEK ikke medlem
Første gang mødes vi kl. 17.45 til en introduktion og forelæsning med Marie.
Psykolog Cecilia Steinsens forelæsning: 20. oktober kl. 17.45 før træningen.

Hvis du ønsker at dele betalingen eller bruge din wellness-godtgørelse til kurset, f.eks. via Epassi, Benefit eller Benify og derfor ikke kan tilmelde dig online – kontakt os på reception.hermelinen@kry.se eller ring på 0920-402300.