Mit Kraft durch die Wechseljahre
Dienstag, Oktober 13 – Dienstag, Dezember 1
00:00 – 00:00
Hermelinen Träning & Fysioterapi
Innerstaden-Östermalm
Anmeldung
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Über die Veranstaltung
Menopause – eine neue Lebensphase mit Stärke, Energie und Wissen
Die Menopause ist eine Zeit des Wandels, und für viele Frauen kann sie Herausforderungen, aber auch Chancen mit sich bringen. Wir möchten Ihnen die besten Bedingungen bieten, um diese Phase mit Stärke, Gleichgewicht und Wohlbefinden zu meistern!
Acht Wochen lang wirst du von Marie Blomqvist, Personal Trainerin und Gesundheitsberaterin, gecoacht. Sie führt dich durch Trainings, die wirklich einen Unterschied machen – mit Fokus auf Kraft, Herzschlag und Mobilität. Da wir bereits in der Prämenopause Muskelmasse verlieren, wird Krafttraining besonders wichtig, um Energie zu erhalten, Gewichtszunahme zu verhindern und im Alltag mehr Energie zu gewinnen. Als Teilnehmer hast du außerdem kostenlosen Zugang zu unserem weiteren Gruppentraining, einem Fitnessstudio und einem Warmwasserbecken während des gesamten Kurses.
Doch dieser Kurs dreht sich nicht nur um den Körper – sondern um das ganze, du selbst. Du wirst Wissen über Ernährung, Bewegung und Genesung erwerben. Außerdem nimmt Psychologin Cecilia Steinsen an einem Sondervortrag teil, in dem sie Werkzeuge teilt, um mit emotionalen Herausforderungen, Beziehungen und sexueller Gesundheit umzugehen. Mit ihrer Unterstützung erhältst du neue Perspektiven und Strategien, um die Wechseljahre mit Sicherheit und Selbstwertgefühl zu bewältigen.
Willkommen zu einem Kurs, in dem Sie die körperliche und geistige Kraft erhalten, um die Menopause mit neuer Kraft und Energie zu begegnen!
Start: 13. Oktober. Während des Kurses trainieren wir gemeinsam dienstags von 18:45 bis 19:45 Personal Trainer und Gesundheitsberaterin: Marie Blomqvist, marie.blomqvist@hermelinen.se Psychologin: Cecilia Steinsen Preis: 2595 SEK Mitglied, 3595 SEK nicht Mitglied
Beim ersten Mal treffen wir uns um 17:45 Uhr für eine Einführung und einen Vortrag mit Marie.
Vortrag der Psychologin Cecilia Steinsen: 20. Oktober um 17:45 Uhr vor der Schulung.
Wenn Sie die Zahlung teilen oder Ihren Wellness-Betrag für den Kurs nutzen möchten, z. B. über Epassi, Benefit oder Benify, und sich daher nicht online anmelden können – kontaktieren Sie uns unter reception.hermelinen@kry.se oder rufen Sie 0920-402300 an.
Die Menopause ist eine Zeit des Wandels, und für viele Frauen kann sie Herausforderungen, aber auch Chancen mit sich bringen. Wir möchten Ihnen die besten Bedingungen bieten, um diese Phase mit Stärke, Gleichgewicht und Wohlbefinden zu meistern!
Acht Wochen lang wirst du von Marie Blomqvist, Personal Trainerin und Gesundheitsberaterin, gecoacht. Sie führt dich durch Trainings, die wirklich einen Unterschied machen – mit Fokus auf Kraft, Herzschlag und Mobilität. Da wir bereits in der Prämenopause Muskelmasse verlieren, wird Krafttraining besonders wichtig, um Energie zu erhalten, Gewichtszunahme zu verhindern und im Alltag mehr Energie zu gewinnen. Als Teilnehmer hast du außerdem kostenlosen Zugang zu unserem weiteren Gruppentraining, einem Fitnessstudio und einem Warmwasserbecken während des gesamten Kurses.
Doch dieser Kurs dreht sich nicht nur um den Körper – sondern um das ganze, du selbst. Du wirst Wissen über Ernährung, Bewegung und Genesung erwerben. Außerdem nimmt Psychologin Cecilia Steinsen an einem Sondervortrag teil, in dem sie Werkzeuge teilt, um mit emotionalen Herausforderungen, Beziehungen und sexueller Gesundheit umzugehen. Mit ihrer Unterstützung erhältst du neue Perspektiven und Strategien, um die Wechseljahre mit Sicherheit und Selbstwertgefühl zu bewältigen.
Willkommen zu einem Kurs, in dem Sie die körperliche und geistige Kraft erhalten, um die Menopause mit neuer Kraft und Energie zu begegnen!
Start: 13. Oktober. Während des Kurses trainieren wir gemeinsam dienstags von 18:45 bis 19:45 Personal Trainer und Gesundheitsberaterin: Marie Blomqvist, marie.blomqvist@hermelinen.se Psychologin: Cecilia Steinsen Preis: 2595 SEK Mitglied, 3595 SEK nicht Mitglied
Beim ersten Mal treffen wir uns um 17:45 Uhr für eine Einführung und einen Vortrag mit Marie.
Vortrag der Psychologin Cecilia Steinsen: 20. Oktober um 17:45 Uhr vor der Schulung.
Wenn Sie die Zahlung teilen oder Ihren Wellness-Betrag für den Kurs nutzen möchten, z. B. über Epassi, Benefit oder Benify, und sich daher nicht online anmelden können – kontaktieren Sie uns unter reception.hermelinen@kry.se oder rufen Sie 0920-402300 an.
Ort
Hermelinen Träning & Fysioterapi
Innerstaden-Östermalm