Avec le pouvoir pendant la ménopause
mardi, octobre 13 – mardi, décembre 1
00:00 – 00:00
Hermelinen Träning & Fysioterapi
Innerstaden-Östermalm
Inscription
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À propos de l'événement
La ménopause – une nouvelle phase de la vie avec force, énergie et connaissance
La ménopause est une période de changement, et pour de nombreuses femmes, elle peut apporter des défis mais aussi des opportunités. Nous voulons vous offrir les meilleures conditions pour affronter cette période avec force, équilibre et bien-être !
Pendant huit semaines, vous serez accompagné par Marie Blomqvist, coach personnelle et conseillère en santé. Elle vous guide à travers un entraînement qui fait vraiment la différence – en mettant l’accent sur la force, le rythme cardiaque et la mobilité. Comme nous commençons déjà à perdre de la masse musculaire en préménopause, l’entraînement en force devient d’autant plus important pour maintenir l’énergie, prévenir la prise de poids et augmenter l’énergie dans la vie quotidienne. En tant que participant, vous avez également un accès gratuit à notre autre gamme d’entraînements en groupe, à la salle de sport et à la piscine d’eau chaude tout au long du parcours.
Mais ce cours ne concerne pas seulement le corps – mais la personne dans son ensemble. Vous acquerrez des connaissances sur l’alimentation, l’exercice et la récupération. De plus, la psychologue Cecilia Steinsen participe à une conférence spéciale où elle partage des outils pour faire face aux défis émotionnels, aux relations et à la santé sexuelle. Avec son soutien, vous acquerrez de nouvelles perspectives et stratégies pour affronter la ménopause avec sécurité et estime de soi.
Bienvenue dans un cours où vous obtenez la force physique et mentale pour affronter la ménopause avec une nouvelle force et une nouvelle énergie !
Début : 13 octobre. Pendant le cours, nous nous entraînons ensemble les mardis de 18h45 à 19h45 Coach personnelle et conseillère en santé : Marie Blomqvist, marie.blomqvist@hermelinen.se Psychologue : Cecilia Steinsen Prix : 2595 SEK membre, 3595 SEK non membre
La première fois, nous nous réunissons à 17h45 pour une introduction et une conférence avec Marie.
Conférence de la psychologue Cecilia Steinsen : 20 octobre à 17h45 avant la formation.
Si vous souhaitez partager le paiement ou utiliser votre allocation bien-être pour le cours, par exemple via Epassi, Benefit ou Benify et que vous ne pouvez donc pas vous inscrire en ligne – contactez-nous au reception.hermelinen@kry.se ou appelez le 0920-402300.
La ménopause est une période de changement, et pour de nombreuses femmes, elle peut apporter des défis mais aussi des opportunités. Nous voulons vous offrir les meilleures conditions pour affronter cette période avec force, équilibre et bien-être !
Pendant huit semaines, vous serez accompagné par Marie Blomqvist, coach personnelle et conseillère en santé. Elle vous guide à travers un entraînement qui fait vraiment la différence – en mettant l’accent sur la force, le rythme cardiaque et la mobilité. Comme nous commençons déjà à perdre de la masse musculaire en préménopause, l’entraînement en force devient d’autant plus important pour maintenir l’énergie, prévenir la prise de poids et augmenter l’énergie dans la vie quotidienne. En tant que participant, vous avez également un accès gratuit à notre autre gamme d’entraînements en groupe, à la salle de sport et à la piscine d’eau chaude tout au long du parcours.
Mais ce cours ne concerne pas seulement le corps – mais la personne dans son ensemble. Vous acquerrez des connaissances sur l’alimentation, l’exercice et la récupération. De plus, la psychologue Cecilia Steinsen participe à une conférence spéciale où elle partage des outils pour faire face aux défis émotionnels, aux relations et à la santé sexuelle. Avec son soutien, vous acquerrez de nouvelles perspectives et stratégies pour affronter la ménopause avec sécurité et estime de soi.
Bienvenue dans un cours où vous obtenez la force physique et mentale pour affronter la ménopause avec une nouvelle force et une nouvelle énergie !
Début : 13 octobre. Pendant le cours, nous nous entraînons ensemble les mardis de 18h45 à 19h45 Coach personnelle et conseillère en santé : Marie Blomqvist, marie.blomqvist@hermelinen.se Psychologue : Cecilia Steinsen Prix : 2595 SEK membre, 3595 SEK non membre
La première fois, nous nous réunissons à 17h45 pour une introduction et une conférence avec Marie.
Conférence de la psychologue Cecilia Steinsen : 20 octobre à 17h45 avant la formation.
Si vous souhaitez partager le paiement ou utiliser votre allocation bien-être pour le cours, par exemple via Epassi, Benefit ou Benify et que vous ne pouvez donc pas vous inscrire en ligne – contactez-nous au reception.hermelinen@kry.se ou appelez le 0920-402300.
Lieu
Hermelinen Träning & Fysioterapi
Innerstaden-Östermalm