Ar spēku menopauzes laikā

Menopauze – jauns dzīves posms ar spēku, enerģiju un zināšanām
Menopauze ir pārmaiņu laiks, un daudzām sievietēm tas var nest gan izaicinājumus, gan iespējas. Mēs vēlamies sniegt jums vislabākos apstākļus, lai šo periodu pārvarētu ar spēku, līdzsvaru un labklājību!
Astoņas nedēļas jūs vadīs personīgā trenere un veselības konsultante Marija Blomkvista. Viņa vada jūs cauri treniņiem, kas patiešām rada atšķirību – īpašu uzmanību pievēršot spēkam, sirdsdarbības ātrumam un kustīgumam. Tā kā jau premenopauzes laikā sākam zaudēt muskuļu masu, spēka treniņi kļūst īpaši svarīgi, lai saglabātu enerģiju, novērstu svara pieaugumu un palielinātu enerģiju ikdienas dzīvē. Kā dalībnieks jums ir arī bezmaksas piekļuve mūsu citiem grupu treniņiem, sporta zālei un karstā ūdens baseinam visa kursa laikā.

Taču šis kurss nav tikai par ķermeni – bet par tevi kopumā. Tu iegūsi zināšanas par diētu, vingrošanu un atveseļošanos. Turklāt psiholoģe Cecīlija Šteinsena piedalās īpašā lekcijā, kurā dalās ar rīkiem emocionālo izaicinājumu, attiecību un seksuālās veselības pārvarēšanai. Ar viņas atbalstu tu iegūsi jaunas perspektīvas un stratēģijas, kā ar drošību un pašcieņu stāties pretī menopauzei.
Laipni lūdzam kursā, kurā iegūsti fizisko un garīgo spēku, lai ar jaunu spēku un enerģiju stātos pretī menopauzei!

Sākums: 13. oktobris. Kursa laikā mēs trenējamies kopā otrdienās no 18.45 līdz 19.45. Personīgā trenere un veselības konsultante: Marie Blomqvist, marie.blomqvist@hermelinen.se psiholoģe: Cecilia Steinsen Cena: 2595 SEK biedrs, 3595 SEK nav biedrs
Pirmo reizi tiekamies plkst. 17:45, lai iepazīstinātu un sniegtu lekciju ar Mariju.
Psiholoģes Cecīlijas Šteinsenas lekcija: 20. oktobrī plkst. 17.45 pirms apmācības.

Ja vēlaties sadalīt maksājumu vai izmantot savu veselības pabalstu kursam, piemēram, caur Epassi, Benefit vai Benify un tādējādi nevarat reģistrēties tiešsaistē – sazinieties ar mums pa tālruni reception.hermelinen@kry.se vai zvaniet 0920-402300.