Com poder durante a menopausa
terça-feira, outubro 13 – terça-feira, dezembro 1
00:00 – 00:00
Hermelinen Träning & Fysioterapi
Innerstaden-Östermalm
Inscrição
A inscrição para este evento é gerida por Hermelinen Träning. Será redirecionado para a página de inscrição do organizador.
Sobre o evento
Menopausa – uma nova fase da vida com força, energia e conhecimento
A menopausa é um período de mudanças, e para muitas mulheres pode trazer desafios, mas também oportunidades. Queremos oferecer a você as melhores condições para enfrentar esse período com força, equilíbrio e bem-estar!
Por oito semanas, você será orientado por Marie Blomqvist, personal trainer e consultora de saúde. Ela te orienta em treinamentos que realmente fazem a diferença – com foco em força, frequência cardíaca e mobilidade. Como já começamos a perder massa muscular na pré-menopausa, o treinamento de força se torna ainda mais importante para manter energia, prevenir ganho de peso e aumentar a energia no dia a dia. Como participante, você também tem acesso gratuito à nossa outra linha de treino em grupo, academia e piscina de água quente ao longo do percurso.
Mas este curso não é apenas sobre o corpo – mas sobre o você como um todo. Você adquirirá conhecimento sobre dieta, exercícios e recuperação. Além disso, a psicóloga Cecilia Steinsen participa de uma palestra especial onde compartilha ferramentas para lidar com desafios emocionais, relacionamentos e saúde sexual. Com o apoio dela, você ganhará novas perspectivas e estratégias para enfrentar a menopausa com segurança e autoestima.
Bem-vindo a um curso onde você ganha força física e mental para enfrentar a menopausa com nova força e energia!
Início: 13 de outubro. Durante o curso, treinamos juntas às terças-feiras, das 18h45 às 19h45 Personal Trainer e Conselheira de Saúde: Marie Blomqvist, marie.blomqvist@hermelinen.se Psicóloga: Cecilia Steinsen Preço: 2595 SEK membro, 3595 SEK não membro
A primeira vez nos encontramos às 17h45 para uma introdução e palestra com Marie.
Palestra da psicóloga Cecilia Steinsen: 20 de outubro às 17h45 antes do treinamento.
Se você deseja dividir o pagamento ou usar sua ajuda de bem-estar para o curso, por exemplo, via Epassi, Benefit ou Benify e, portanto, não pode se inscrever online – entre em contato conosco pelo reception.hermelinen@kry.se ou ligue para 0920-402300.
A menopausa é um período de mudanças, e para muitas mulheres pode trazer desafios, mas também oportunidades. Queremos oferecer a você as melhores condições para enfrentar esse período com força, equilíbrio e bem-estar!
Por oito semanas, você será orientado por Marie Blomqvist, personal trainer e consultora de saúde. Ela te orienta em treinamentos que realmente fazem a diferença – com foco em força, frequência cardíaca e mobilidade. Como já começamos a perder massa muscular na pré-menopausa, o treinamento de força se torna ainda mais importante para manter energia, prevenir ganho de peso e aumentar a energia no dia a dia. Como participante, você também tem acesso gratuito à nossa outra linha de treino em grupo, academia e piscina de água quente ao longo do percurso.
Mas este curso não é apenas sobre o corpo – mas sobre o você como um todo. Você adquirirá conhecimento sobre dieta, exercícios e recuperação. Além disso, a psicóloga Cecilia Steinsen participa de uma palestra especial onde compartilha ferramentas para lidar com desafios emocionais, relacionamentos e saúde sexual. Com o apoio dela, você ganhará novas perspectivas e estratégias para enfrentar a menopausa com segurança e autoestima.
Bem-vindo a um curso onde você ganha força física e mental para enfrentar a menopausa com nova força e energia!
Início: 13 de outubro. Durante o curso, treinamos juntas às terças-feiras, das 18h45 às 19h45 Personal Trainer e Conselheira de Saúde: Marie Blomqvist, marie.blomqvist@hermelinen.se Psicóloga: Cecilia Steinsen Preço: 2595 SEK membro, 3595 SEK não membro
A primeira vez nos encontramos às 17h45 para uma introdução e palestra com Marie.
Palestra da psicóloga Cecilia Steinsen: 20 de outubro às 17h45 antes do treinamento.
Se você deseja dividir o pagamento ou usar sua ajuda de bem-estar para o curso, por exemplo, via Epassi, Benefit ou Benify e, portanto, não pode se inscrever online – entre em contato conosco pelo reception.hermelinen@kry.se ou ligue para 0920-402300.
Localização
Hermelinen Träning & Fysioterapi
Innerstaden-Östermalm