Z siłą w trakcie menopauzy
wtorek, października 13 – wtorek, grudnia 1
00:00 – 00:00
Hermelinen Träning & Fysioterapi
Innerstaden-Östermalm
Rejestracja
Rejestracja na to wydarzenie jest obsługiwana przez Hermelinen Träning. Zostaniesz przekierowany na stronę rejestracji organizatora.
O wydarzeniu
Menopauza – nowy etap życia z siłą, energią i wiedzą
Menopauza to czas zmian, a dla wielu kobiet może przynieść wyzwania, ale także możliwości. Chcemy zapewnić Ci najlepsze warunki, by stawić czoła temu okresowi z siłą, równowagą i dobrym samopoczuciem!
Przez osiem tygodni będziesz prowadzona przez Marie Blomqvist, trenerkę personalną i doradczynię ds. zdrowia. Przeprowadzi Cię przez trening, który naprawdę robi różnicę – ze szczególnym naciskiem na siłę, tętno i mobilność. Ponieważ już zaczynamy tracić masę mięśniową w okresie przedmenopauzalnym, trening siłowy staje się szczególnie ważny, by utrzymać energię, zapobiegać przybieraniu na wadze i zwiększyć energię w codziennym życiu. Jako uczestnik masz również bezpłatny dostęp do innych treningów grupowych, siłowni i basenu z ciepłą wodą podczas całego kursu.
Ale ten kurs nie dotyczy tylko ciała – ale całej Ciebie. Zdobędziesz wiedzę na temat diety, ćwiczeń i regeneracji. Ponadto psycholog Cecilia Steinsen uczestniczy w specjalnym wykładzie, podczas którego dzieli się narzędziami radzenia sobie z wyzwaniami emocjonalnymi, relacjami i zdrowiem seksualnym. Dzięki jej wsparciu zyskasz nowe perspektywy i strategie radzenia sobie z menopauzą z poczuciem bezpieczeństwa i poczucia własnej wartości.
Witamy na kursie, w którym zyskujesz siłę fizyczną i psychiczną, by stawić czoła menopauzie z nową siłą i energią!
Początek: 13 października. Podczas kursu trenujemy razem we wtorki w godzinach 18:45-19:45 Trener personalny i doradca zdrowotny: Marie Blomqvist, marie.blomqvist@hermelinen.se Psycholog: Cecilia Steinsen Cena: 2595 SEK członko, 3595 SEK nieczłonkowska
Za pierwszym razem spotykamy się o 17:45 na wprowadzenie i wykład z Marie.
Wykład psycholog Cecilii Steinsen: 20 października o 17:45 przed szkoleniem.
Jeśli chcesz podzielić się opłatą lub wykorzystać swój dodatek wellness na kurs, np. przez Epassi, Benefit lub Benify i nie możesz zarejestrować się online – skontaktuj się z nami pod numerem reception.hermelinen@kry.se lub zadzwoń pod numer 0920-402300.
Menopauza to czas zmian, a dla wielu kobiet może przynieść wyzwania, ale także możliwości. Chcemy zapewnić Ci najlepsze warunki, by stawić czoła temu okresowi z siłą, równowagą i dobrym samopoczuciem!
Przez osiem tygodni będziesz prowadzona przez Marie Blomqvist, trenerkę personalną i doradczynię ds. zdrowia. Przeprowadzi Cię przez trening, który naprawdę robi różnicę – ze szczególnym naciskiem na siłę, tętno i mobilność. Ponieważ już zaczynamy tracić masę mięśniową w okresie przedmenopauzalnym, trening siłowy staje się szczególnie ważny, by utrzymać energię, zapobiegać przybieraniu na wadze i zwiększyć energię w codziennym życiu. Jako uczestnik masz również bezpłatny dostęp do innych treningów grupowych, siłowni i basenu z ciepłą wodą podczas całego kursu.
Ale ten kurs nie dotyczy tylko ciała – ale całej Ciebie. Zdobędziesz wiedzę na temat diety, ćwiczeń i regeneracji. Ponadto psycholog Cecilia Steinsen uczestniczy w specjalnym wykładzie, podczas którego dzieli się narzędziami radzenia sobie z wyzwaniami emocjonalnymi, relacjami i zdrowiem seksualnym. Dzięki jej wsparciu zyskasz nowe perspektywy i strategie radzenia sobie z menopauzą z poczuciem bezpieczeństwa i poczucia własnej wartości.
Witamy na kursie, w którym zyskujesz siłę fizyczną i psychiczną, by stawić czoła menopauzie z nową siłą i energią!
Początek: 13 października. Podczas kursu trenujemy razem we wtorki w godzinach 18:45-19:45 Trener personalny i doradca zdrowotny: Marie Blomqvist, marie.blomqvist@hermelinen.se Psycholog: Cecilia Steinsen Cena: 2595 SEK członko, 3595 SEK nieczłonkowska
Za pierwszym razem spotykamy się o 17:45 na wprowadzenie i wykład z Marie.
Wykład psycholog Cecilii Steinsen: 20 października o 17:45 przed szkoleniem.
Jeśli chcesz podzielić się opłatą lub wykorzystać swój dodatek wellness na kurs, np. przez Epassi, Benefit lub Benify i nie możesz zarejestrować się online – skontaktuj się z nami pod numerem reception.hermelinen@kry.se lub zadzwoń pod numer 0920-402300.
Lokalizacja
Hermelinen Träning & Fysioterapi
Innerstaden-Östermalm