Med kraft genom klimakteriet

Klimakteriet – en ny fas i livet med styrka, energi och kunskap
Klimakteriet är en tid av förändring, och för många kvinnor kan det innebära utmaningar men också möjligheter. Vi vill ge dig de bästa förutsättningarna att möta denna period med kraft, balans och välmående!
Under åtta veckor coachas du av Marie Blomqvist, personlig tränare och hälsovägledare. Hon guidar dig genom träning som verkligen gör skillnad – med fokus på styrka, puls och rörlighet. Eftersom vi redan i förklimakteriet börjar tappa muskelmassa, blir styrketräning extra viktig för att behålla energi, förebygga viktuppgång och öka orken i vardagen. Som deltagare får du dessutom fri tillgång till vårt övriga utbud av gruppträning, gym och varmvattenbassäng under hela kurstiden.

Men den här kursen handlar inte bara om kroppen – utan om hela dig. Du får kunskap om kost, träning och återhämtning. Dessutom deltar Psykolog Cecilia Steinsen vid ett särskilt föreläsningstillfälle där hon delar med sig av verktyg för att hantera känslomässiga utmaningar, relationer och sexuell hälsa. Med hennes stöd får du nya perspektiv och strategier för att möta klimakteriet med trygghet och självkänsla.
Välkommen till en kurs där du får den fysiska och mentala styrkan att möta klimakteriet med ny kraft och energi!

Start: 13 oktober. Under kursen tränar vi tillsammans tisdagar kl. 18.45-19.45Personlig Tränare och Hälsovägledare: Marie Blomqvist, marie.blomqvist@hermelinen.se Psykolog: Cecilia Steinsen Pris: 2595 kr medlem, 3595 kr ej medlem
Första tillfället träffas vi kl. 17.45 för introduktion och föreläsning med Marie.
Psykolog Cecilia Steinsens föreläsning: 20 oktober 17.45 innan träningen.

Om du önskar dela upp betalningen eller använda ditt friskvårdsbidrag för kursen t.ex. via Epassi, Benefit eller Benify och därmed inte kan göra anmäla online - kontakta oss på reception.hermelinen@kry.se eller ring 0920-402300.