S mocí během menopauzy

Menopauza – nová fáze života plná síly, energie a znalostí
Menopauza je obdobím změn a pro mnoho žen může přinést výzvy, ale i příležitosti. Chceme vám poskytnout nejlepší podmínky, abyste se s tímto obdobím vyrovnali, vyrovnali a vyrovnali!
Po dobu osmi týdnů vás bude koučovat Marie Blomqvist, osobní trenérka a zdravotní poradkyně. Provází vás tréninkem, který skutečně přináší změnu – se zaměřením na sílu, tepovou frekvenci a pohyblivost. Protože už před menopauzou začínáme ztrácet svalovou hmotu, je silový trénink ještě důležitější pro udržení energie, prevenci přibírání na váze a zvýšení energie v každodenním životě. Jako účastník máte také zdarma přístup k naší další skupinové nabídce tréninků, posilovny a bazénu s teplou vodou během celého kurzu.

Ale tento kurz není jen o těle – ale o celém vás. Získáte znalosti o stravě, cvičení a zotavení. Kromě toho se psycholožka Cecilia Steinsen účastní speciální přednášky, kde sdílí nástroje pro zvládání emočních výzev, vztahů a sexuálního zdraví. S její podporou získáte nové pohledy a strategie, jak čelit menopauze s jistotou a sebevědomím.
Vítejte v kurzu, kde získáte fyzickou i mentální sílu čelit menopauze s novou silou a energií!

Začátek: 13. října. Během kurzu trénujeme společně v úterý v 18:45–19:45 Osobní trenérka a zdravotní poradkyně: Marie Blomqvist, marie.blomqvist@hermelinen.se Psycholožka: Cecilia Steinsen Cena: 2595 Člen SEK, 3595 SEK nečlen
Poprvé se setkáváme v 17:45 na představení a přednášce s Marií.
Přednáška psycholožky Cecilie Steinsenové: 20. října v 17:45 před školením.

Pokud si přejete rozdělit platbu nebo použít svůj příspěvek na wellness na kurz, např. přes Epassi, Benefit nebo Benify, a nemůžete se tedy zaregistrovat online – kontaktujte nás na reception.hermelinen@kry.se nebo volejte 0920-402300.