Võimuga menopausi ajal
teisipäev, oktoober 13 – teisipäev, detsember 1
00:00 – 00:00
Hermelinen Träning & Fysioterapi
Innerstaden-Östermalm
Registreerimine
Selle sündmuse registreerimist haldab Hermelinen Träning. Teid suunatakse korraldaja registreerimislehele.
Sündmusest
Menopaus – uus eluetapp jõu, energia ja teadmistega
Menopaus on muutuste aeg ning paljudele naistele võib see tuua väljakutseid, aga ka võimalusi. Soovime pakkuda teile parimaid tingimusi, et selle perioodiga toime tulla jõu, tasakaalu ja heaoluga!
Kaheksa nädala jooksul juhendab sind Marie Blomqvist, personaaltreener ja tervisenõustaja. Ta juhendab sind treeningutel, mis tõesti muudavad – keskendudes jõule, pulsile ja liikuvusele. Kuna me juba kaotame lihasmassi premenopausis, muutub jõutreening eriti oluliseks energia säilitamiseks, kaalutõusu vältimiseks ja igapäevaelus energia suurendamiseks. Osalejana saad tasuta ligipääsu ka meie teistele grupitreeningutele, jõusaali ja kuumaveebasseinile kogu kursuse vältel.
Kuid see kursus ei räägi ainult kehast – vaid kogu sinust. Saad teadmisi toitumisest, liikumisest ja taastumisest. Lisaks osaleb psühholoog Cecilia Steinsen eriloengus, kus ta jagab tööriistu emotsionaalsete väljakutsete, suhete ja seksuaaltervisega toimetulekuks. Tema toetusega saad uusi vaatenurki ja strateegiaid, kuidas menopausiga toime tulla turvatunde ja enesehinnanguga.
Tere tulemast kursusele, kus saad füüsilise ja vaimse jõu, et menopausiga toime tulla uue jõu ja energiaga!
Algus: 13. oktoober. Kursuse ajal treenime koos teisipäeviti kell 18.45–19.45 Personaaltreener ja tervisenõustaja: Marie Blomqvist, marie.blomqvist@hermelinen.se Psühholoog: Cecilia Steinsen Hind: 2595 SEK liige, 3595 SEK mitte liige
Esimesel korral kohtume kell 17.45, et pidada sissejuhatus ja loeng Mariega.
Psühholoog Cecilia Steinseni loeng: 20. oktoobril kell 17.45 enne koolitust.
Kui soovid makset jagada või kasutada oma heaolutoetust kursuse jaoks, näiteks Epassi, Benefit või Benify kaudu, ja seega ei saa registreeruda veebis – võta meiega ühendust reception.hermelinen@kry.se või helista 0920-402300.
Menopaus on muutuste aeg ning paljudele naistele võib see tuua väljakutseid, aga ka võimalusi. Soovime pakkuda teile parimaid tingimusi, et selle perioodiga toime tulla jõu, tasakaalu ja heaoluga!
Kaheksa nädala jooksul juhendab sind Marie Blomqvist, personaaltreener ja tervisenõustaja. Ta juhendab sind treeningutel, mis tõesti muudavad – keskendudes jõule, pulsile ja liikuvusele. Kuna me juba kaotame lihasmassi premenopausis, muutub jõutreening eriti oluliseks energia säilitamiseks, kaalutõusu vältimiseks ja igapäevaelus energia suurendamiseks. Osalejana saad tasuta ligipääsu ka meie teistele grupitreeningutele, jõusaali ja kuumaveebasseinile kogu kursuse vältel.
Kuid see kursus ei räägi ainult kehast – vaid kogu sinust. Saad teadmisi toitumisest, liikumisest ja taastumisest. Lisaks osaleb psühholoog Cecilia Steinsen eriloengus, kus ta jagab tööriistu emotsionaalsete väljakutsete, suhete ja seksuaaltervisega toimetulekuks. Tema toetusega saad uusi vaatenurki ja strateegiaid, kuidas menopausiga toime tulla turvatunde ja enesehinnanguga.
Tere tulemast kursusele, kus saad füüsilise ja vaimse jõu, et menopausiga toime tulla uue jõu ja energiaga!
Algus: 13. oktoober. Kursuse ajal treenime koos teisipäeviti kell 18.45–19.45 Personaaltreener ja tervisenõustaja: Marie Blomqvist, marie.blomqvist@hermelinen.se Psühholoog: Cecilia Steinsen Hind: 2595 SEK liige, 3595 SEK mitte liige
Esimesel korral kohtume kell 17.45, et pidada sissejuhatus ja loeng Mariega.
Psühholoog Cecilia Steinseni loeng: 20. oktoobril kell 17.45 enne koolitust.
Kui soovid makset jagada või kasutada oma heaolutoetust kursuse jaoks, näiteks Epassi, Benefit või Benify kaudu, ja seega ei saa registreeruda veebis – võta meiega ühendust reception.hermelinen@kry.se või helista 0920-402300.
Asukoht
Hermelinen Träning & Fysioterapi
Innerstaden-Östermalm