Dengan kuasa melalui menopaus
Selasa, Oktober 13 – Selasa, Disember 1
00:00 – 00:00
Hermelinen Träning & Fysioterapi
Innerstaden-Östermalm
Pendaftaran
Pendaftaran untuk acara ini dikendalikan oleh Hermelinen Träning. Anda akan dialihkan ke halaman pendaftaran penganjur.
Tentang acara
Menopaus – fasa baru dalam kehidupan dengan kekuatan, tenaga dan pengetahuan
Menopaus adalah masa perubahan, dan bagi ramai wanita ia boleh membawa cabaran tetapi juga peluang. Kami ingin memberikan anda keadaan terbaik untuk menghadapi tempoh ini dengan kekuatan, keseimbangan dan kesejahteraan!
Selama lapan minggu, anda akan dibimbing oleh Marie Blomqvist, jurulatih peribadi dan penasihat kesihatan. Beliau membimbing anda melalui latihan yang benar-benar memberi impak – dengan fokus pada kekuatan, kadar denyutan jantung dan mobiliti. Oleh kerana kita sudah mula kehilangan jisim otot semasa pramenopaus, latihan kekuatan menjadi sangat penting untuk mengekalkan tenaga, mencegah kenaikan berat badan dan meningkatkan tenaga dalam kehidupan seharian. Sebagai peserta, anda juga mendapat akses percuma kepada pelbagai latihan berkumpulan, gim dan kolam air panas sepanjang kursus.
Tetapi kursus ini bukan sahaja mengenai tubuh – tetapi tentang keseluruhan diri anda. Anda akan memperoleh pengetahuan tentang diet, senaman dan pemulihan. Selain itu, Ahli Psikologi Cecilia Steinsen turut serta dalam kuliah khas di mana beliau berkongsi alat untuk menangani cabaran emosi, hubungan dan kesihatan seksual. Dengan sokongannya, anda akan memperoleh perspektif dan strategi baru untuk menghadapi menopaus dengan rasa selamat dan harga diri.
Selamat datang ke kursus di mana anda mendapat kekuatan fizikal dan mental untuk menghadapi menopaus dengan kekuatan dan tenaga baru!
Mula: 13 Oktober. Sepanjang kursus kami berlatih bersama pada hari Selasa jam 18.45-19.45 Jurulatih Peribadi dan Kaunselor Kesihatan: Marie Blomqvist, marie.blomqvist@hermelinen.se Psikologi: Cecilia Steinsen Harga: 2595 ahli SEK, 3595 SEK bukan ahli
Kali pertama kami bertemu pada pukul 17.45 untuk pengenalan dan syarahan bersama Marie.
Syarahan ahli psikologi Cecilia Steinsen: 20 Oktober jam 5.45 petang sebelum latihan.
Jika anda ingin membahagikan bayaran atau menggunakan elaun kesihatan anda untuk kursus, contohnya melalui Epassi, Benefit atau Benify dan oleh itu tidak dapat mendaftar secara dalam talian - hubungi kami di reception.hermelinen@kry.se atau hubungi 0920-402300.
Menopaus adalah masa perubahan, dan bagi ramai wanita ia boleh membawa cabaran tetapi juga peluang. Kami ingin memberikan anda keadaan terbaik untuk menghadapi tempoh ini dengan kekuatan, keseimbangan dan kesejahteraan!
Selama lapan minggu, anda akan dibimbing oleh Marie Blomqvist, jurulatih peribadi dan penasihat kesihatan. Beliau membimbing anda melalui latihan yang benar-benar memberi impak – dengan fokus pada kekuatan, kadar denyutan jantung dan mobiliti. Oleh kerana kita sudah mula kehilangan jisim otot semasa pramenopaus, latihan kekuatan menjadi sangat penting untuk mengekalkan tenaga, mencegah kenaikan berat badan dan meningkatkan tenaga dalam kehidupan seharian. Sebagai peserta, anda juga mendapat akses percuma kepada pelbagai latihan berkumpulan, gim dan kolam air panas sepanjang kursus.
Tetapi kursus ini bukan sahaja mengenai tubuh – tetapi tentang keseluruhan diri anda. Anda akan memperoleh pengetahuan tentang diet, senaman dan pemulihan. Selain itu, Ahli Psikologi Cecilia Steinsen turut serta dalam kuliah khas di mana beliau berkongsi alat untuk menangani cabaran emosi, hubungan dan kesihatan seksual. Dengan sokongannya, anda akan memperoleh perspektif dan strategi baru untuk menghadapi menopaus dengan rasa selamat dan harga diri.
Selamat datang ke kursus di mana anda mendapat kekuatan fizikal dan mental untuk menghadapi menopaus dengan kekuatan dan tenaga baru!
Mula: 13 Oktober. Sepanjang kursus kami berlatih bersama pada hari Selasa jam 18.45-19.45 Jurulatih Peribadi dan Kaunselor Kesihatan: Marie Blomqvist, marie.blomqvist@hermelinen.se Psikologi: Cecilia Steinsen Harga: 2595 ahli SEK, 3595 SEK bukan ahli
Kali pertama kami bertemu pada pukul 17.45 untuk pengenalan dan syarahan bersama Marie.
Syarahan ahli psikologi Cecilia Steinsen: 20 Oktober jam 5.45 petang sebelum latihan.
Jika anda ingin membahagikan bayaran atau menggunakan elaun kesihatan anda untuk kursus, contohnya melalui Epassi, Benefit atau Benify dan oleh itu tidak dapat mendaftar secara dalam talian - hubungi kami di reception.hermelinen@kry.se atau hubungi 0920-402300.
Lokasi
Hermelinen Träning & Fysioterapi
Innerstaden-Östermalm