Moving Into Yin, mandage 10 gange efteråret 2026

Yin yoga-kursus 10 gange mandag kl. 18.30 - 20.00 med start 28/9 og sluttende 14/12. Der vil være en pause to gange i løbet af efteråret, den 10/12, og en mulighed mere, men ikke kort tid i øjeblikket. :)
Moving Into Yin handler om at træne fascia (bindevæv) og skelet. At strække og bøje kroppen på en blid måde for at øge kropsbevidstheden og opnå et sundt bevægelsesområde. Min yin-yoga har et stærkt fokus på mindfulness, at se på sindets holdning til de fornemmelser, vi har, og at give alle en god yogaoplevelse i forhold til deres forskellige forhold. Jeg lægger stor vægt på, at alle finder de varianter af de stillinger, der passer til deres specifikke kropskonstitution. Du behøver ikke nogen forudgående viden. Med små bevægelser finder vi målområder i kroppen, som vi kan nå i simple positioner, hvor vi stopper et stykke tid. Og du: Ingen er for stive! :)
Vi holder til på området på Grevgatan 20e, hvor vi holder grupperne små. Hvis du ikke får en plads med det samme, ender du på ventelisten. Der er også en gruppe om onsdagen, og det kan være muligt at bytte med en, der er tilmeldt den.