Moving Into Yin, mandager 10 ganger høsten 2026

Yin-yogakurs 10 ganger mandager 18.30 - 20.00, starter 28/9 og avsluttes 14/12. Det vil være en pause to ganger i løpet av høsten, 10.12., og én mulighet til, men ikke kort tid akkurat nå. :)
Moving Into Yin handler om å trene fascia (bindevevet) og skjelettet. Å strekke og bøye kroppen på en skånsom måte for å øke kroppsbevisstheten og oppnå et sunt bevegelsesutslag. Min yin-yoga har et sterkt fokus på mindfulness, å se på sinnets holdning til de følelsene vi har, og å gi alle en god yogaopplevelse i henhold til deres ulike tilstander. Jeg legger stor vekt på at alle skal finne varianter av stillingene som fungerer for deres spesifikke kroppskonstitusjon. Du trenger ingen forhåndskunnskap. Med små bevegelser finner vi målområder i kroppen som vi kan nå i enkle posisjoner hvor vi stopper en stund. Og du: Ingen er for stive! :)
Vi holder til i lokalene på Grevgatan 20e hvor vi holder gruppene små. Hvis du ikke får plass med en gang, havner du på ventelisten. Det er også en gruppe på onsdager, og det kan være mulig å bytte med noen som er registrert for den.