Migrando para o Yin, segundas-feiras 10 vezes outono 2026

Curso de Yin yoga 10 vezes, segundas-feiras das 18h30 às 20h00, começando do dia 28/9 e terminando no 14/12. Haverá uma pausa duas vezes durante o outono, 10/12 e mais uma oportunidade, mas não menos do que no momento. :)
Moving Into Yin é sobre exercitar a fáscia (tecido conjuntivo) e o esqueleto. Esticar e dobrar o corpo de forma suave para aumentar a consciência corporal e alcançar uma amplitude de movimento saudável. Meu yin yoga tem um forte foco em atenção plena, para observar a atitude da mente em relação às sensações que sentimos e proporcionar a todos uma boa experiência de yoga de acordo com suas diferentes condições. Dou muita ênfase a que todos encontrem as variantes das posturas que funcionam para a constituição corporal específica do corpo. Você não precisa de conhecimento prévio. Com pequenos movimentos, encontramos áreas-alvo do corpo que podemos acessar em posições simples, onde paramos por um tempo. E você: Ninguém é muito rígido! :)
Estamos localizados no local da Grevgatan 20e, onde mantemos os grupos pequenos. Se você não conseguir uma vaga imediatamente, vai acabar na lista de espera. Também há um grupo às quartas-feiras e pode ser possível trocar com alguém que esteja cadastrado.