Προχωρώντας στο Γιν, Δευτέρες 10 φορές φθινόπωρο 2026

Μάθημα Yin yoga 10 φορές Δευτέρα 18.30 - 20.00 με έναρξη 28/9 και λήξη 14/12. Θα υπάρξει ένα διάλειμμα δύο φορές κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου, 12/10 και μία ακόμη ευκαιρία, αλλά όχι λιγότερο από πότε αυτή τη στιγμή. :)
Το Moving Into Yin αφορά την άσκηση της περιτονίας (συνδετικός ιστός) και του σκελετού. Για να τεντώσετε και να λυγίσετε το σώμα με ήπιο τρόπο για να αυξήσετε την επίγνωση του σώματος και να φτάσετε σε ένα υγιές εύρος κίνησης. Η γιν γιόγκα μου εστιάζει έντονα στην επίγνωση, στο να εξετάζει τη στάση του νου στις αισθήσεις που νιώθουμε και να προσφέρει σε όλους μια καλή εμπειρία γιόγκα σύμφωνα με τις διαφορετικές συνθήκες τους. Δίνω μεγάλη έμφαση στο να βρει ο καθένας τις παραλλαγές των στάσεων που λειτουργούν για τη συγκεκριμένη σύσταση του σώματός του. Δεν χρειάζεστε καμία προηγούμενη γνώση. Με μικρές κινήσεις, βρίσκουμε περιοχές-στόχους στο σώμα στις οποίες μπορούμε να έχουμε πρόσβαση σε απλές θέσεις όπου σταματάμε για λίγο. Και εσύ: Κανείς δεν είναι πολύ άκαμπτος! :)
Βρισκόμαστε στις εγκαταστάσεις στο Grevgatan 20e όπου διατηρούμε τις ομάδες μικρές. Εάν δεν βρείτε θέση αμέσως, θα καταλήξετε στη λίστα αναμονής. Υπάρχει επίσης μια ομάδα τις Τετάρτες και μπορεί να είναι δυνατή η εναλλαγή με κάποιον που είναι εγγεγραμμένος σε αυτήν.