Moving Into Yin, maandag 10 keer herfst 2026

Yin yogacursus 10 keer op maandag van 18.30 tot 20.00 uur, beginnend op 28/9 en eindigend op 14/12. Er zal twee keer een pauze zijn in de herfst, 10/12, en nog één kans, maar niet kort dan wanneer op dit moment. :)
Moving Into Yin gaat over het oefenen van de fascia (bindweefsel) en het skelet. Het lichaam op een zachte manier stretchen en buigen om het lichaamsbewustzijn te vergroten en een gezond bewegingsbereik te bereiken. Mijn yin yoga richt zich sterk op mindfulness, om te kijken naar de houding van de geest ten opzichte van de sensaties die we voelen, en om iedereen een goede yoga-ervaring te geven volgens hun verschillende omstandigheden. Ik leg veel nadruk op het vinden van de varianten van de houdingen die werken bij hun specifieke lichaamsconstitutie. Je hebt geen voorkennis nodig. Met kleine bewegingen vinden we doelgebieden in het lichaam die we kunnen bereiken in eenvoudige posities waar we even stilstaan. En jij: Niemand is te stijf! :)
We zijn gevestigd in het pand aan Grevgatan 20e, waar we de groepen klein houden. Als je niet meteen een plek krijgt, kom je op de wachtlijst. Er is ook een groep op woensdag en het is mogelijk om te wisselen met iemand die daarvoor geregistreerd is.