Moving Into Yin, måndagar 10 ggr höst 2026

Yinyogakurs 10 ggr måndagar 18.30 - 20.00 med start 28/9, slut 14/12. Det blir alltså uppehåll två gånger under hösten, 12/10 samt ett tillfälle till men okart när i nuläget. :)
Moving Into Yin handlar om att motionera fascia (bindväv) och skelett. Att sträcka och böja kroppen på ett varsamt sätt för att öka sitt kroppsmedvetande och komma till ett hälsosamt rörelseomfång. Min yinyoga har stort fokus på mindfulness, att titta på attityden i sinnet till de förnimmelser vi känner, samt att ge alla en bra yogaupplevelse efter deras olika förutsättningar. Jag lägger mycket vikt vid att alla ska hitta de varianter av ställningarna som fungerar för just deras kroppskonstitution. Du behöver inga förkunskaper. Med små rörelser hittar vi målområden i kroppen som vi kommer åt i enkla ställningar där vi stannar upp en stund. Och du: Ingen är för stel! :)
Vi håller till i lokalen på Grevgatan 20e där vi håller grupperna små. Om du inte får en plats direkt så hamnar du på väntelistan. Det finns också en grupp på onsdagar och det kan gå att byta med någon som är anmäld till den.