Mudándose al Yin, lunes 10 veces otoño 2026

Curso de yoga Yin 10 horarios los lunes de 18:30 a 20:00, empezando el 28/9, terminando el 14/12. Habrá dos descansos durante el otoño, 10/12 y una oportunidad más, pero no menos de cuando sea por ahora. :)
Moving Into Yin trata de ejercitar la fascia (tejido conectivo) y el esqueleto. Estirar y doblar el cuerpo de forma suave para aumentar la conciencia corporal y alcanzar un rango de movimiento saludable. Mi yoga yin se centra fuertemente en la atención plena, en observar la actitud de la mente ante las sensaciones que sentimos y en ofrecer a cada uno una buena experiencia de yoga según sus diferentes condiciones. Puse mucho énfasis en que todos encuentren las variantes de las posturas que funcionen para su constitución corporal particular. No necesitas ningún conocimiento previo. Con movimientos pequeños, encontramos áreas objetivo del cuerpo a las que podemos acceder en posiciones simples donde paramos un rato. Y tú: ¡Nadie es demasiado rígido! :)
Estamos ubicados en las instalaciones de Grevgatán 20e, donde mantenemos a los grupos pequeños. Si no consigues plaza de inmediato, acabarás en la lista de espera. También hay un grupo los miércoles y puede ser posible cambiar con alguien que esté registrado para ella.