陰へと移り住む、2026年秋 月曜日10回

陰ヨガコースは月曜日の18:30から20:00まで10回、28/9から14/12まで終了します。秋には2回休みがあり、12月10日ともう1回の機会がありますが、今の時期よりは短くありません。:)
陰への移行は筋膜(結合組織)と骨格の運動を目的としています。身体を優しくストレッチし曲げて、身体の意識を高め、健康的な可動域に到達することです。私の陰ヨガはマインドフルネスに強く焦点を当てており、感じる感覚に対する心の態度を見つめ、それぞれの条件に応じて良いヨガ体験を提供できるようにしています。私は、みんなが自分の体質に合ったポーズのバリエーションを見つけることに重点を置いています。事前知識は必要ありません。小さな動きで、体のターゲット部分を見つけ、簡単な姿勢で一時的に止まります。そしてあなた:誰も堅苦しすぎない!:)
私たちはGrevgatan 20eの施設にあり、グループは小規模に運営しています。すぐに枠が取れなければ、待機リストに載ることになります。水曜日にはグループもあり、登録している人と交代できるかもしれません。