Yoga & Balance Wednesdays 10krát, podzim 2025

Kurz jógy 10krát ve středu od 10:30 do 12:00, začínající v 30/9. Naposledy to bude 16/12. Takže během podzimu bude pauza dvakrát, 10. 7. a ještě jedna příležitost, ale momentálně ne přesně kdy. :)
Yoga & Balance je obzvlášť vhodná pro ty, kteří jsou o něco starší. Začínáme několika pohyby, které tělo zahřívají a zajišťují svalovou kondici. Poté děláme dynamická cvičení na rovnováhu, která zvyšují kontrolu a rovnováhu těla, a pokračujeme v sezení jin jógou, kde dlouho ležíme v lehkých jógových pozicích pro protahování a cvičení, fascii (pojivovou tkáň), kostí a kloubů.
Není potřeba žádné předchozí znalosti a nikdo není "příliš striktní" nebo "příliš starý". Zavolej mi, pokud chceš přijít a vyzkoušet to! 0733312350.
Sídlíme v areálu na Grevgatan a počet účastníků je omezen na 8!